Everyone

Michael Schennum

Android11

हे साधे आणि वापरण्यास सोपे वर्कआउट ॲप हँगबोर्ड इंटरव्हल किंवा "रिपीटर" करून रॉक क्लाइंबिंग आणि बोल्डरिंगसाठी बोटांच्या ताकदीचे प्रशिक्षण देण्यासाठी आहे. नवशिक्या गिर्यारोहकांसाठी हँगबोर्ड आणि फिंगरबोर्डची शिफारस केलेली नाही.

सूचना:

-फिंगरबोर्ड वापरण्यापूर्वी व्यवस्थित वॉर्म-अप केल्याची खात्री करा. बोल्डर समस्या किंवा मार्गांवर प्रथम लॅप करणे अत्यंत शिफारसीय आहे. 
-हँगबोर्डच्या जग होल्डवर सेटसह प्रारंभ करण्याची देखील शिफारस केली जाते.
-होल्डवर टांगताना, बोटे अर्धवट स्थितीत असावीत.
- हात अगदी किंचित वाकलेल्या स्थितीत असले पाहिजेत, स्नायू "गुंतलेले" असावेत.
-आपण प्रविष्ट केलेल्या सेकंदांच्या संख्येसाठी हँगबोर्डवरील होल्डवरून हँग करा.
- तुम्ही प्रविष्ट केलेल्या सेकंदांच्या संख्येसाठी विराम द्या.
- तुम्ही प्रविष्ट केलेल्या फेऱ्यांच्या संख्येसाठी पुनरावृत्ती करा.
- तुम्ही प्रविष्ट केलेल्या सेकंदांच्या संख्येसाठी विश्रांती घ्या. कमीतकमी 90 सेकंद शिफारस केली जाते.
- तुम्ही प्रविष्ट केलेल्या संचांच्या संख्येसाठी पुनरावृत्ती करा.

वैशिष्ट्ये:
-मध्यांतर टाइमर
- कसरत लॉग
-क्लाइमिंग ग्रेड कन्व्हर्टर

हे हँगबोर्ड प्रशिक्षण ॲप डाउनलोड केल्याबद्दल धन्यवाद!
- कृपया या ॲपला रेटिंग देऊन आणि त्याचे पुनरावलोकन करून समर्थन करा.
- तुमच्याकडे काही टिप्पण्या असल्यास किंवा बग आढळल्यास, ईमेलद्वारे मोकळ्या मनाने तक्रार करा.
- या ॲपमध्ये कोणत्याही जाहिराती नाहीत.
- हे ॲप कोणतीही वैयक्तिक माहिती गोळा करत नाही.

एक रॉक क्लाइंबिंग hangboard सह बोट शक्ती प्रशिक्षण एक व्यायाम अनुप्रयोग.

Hangboard Repeaters

Hangboard Repeaters ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या